Votre temps et votre énergie sont précieux
Combien de temps par jour passez-vous sur votre smartphone, votre chatbot d’IA, ou votre console de jeux vidéo sans raison (donc inutilement) ?
Bien sûr, les appareils numériques ont beaucoup de côtés positifs. On les utilise pour le travail, pour rester en contact avec la famille et les amis, et ils servent aussi pour des moments de divertissement (par exemple les vidéos).
Mais il y a un moment où le temps utile ou le temps libre devient du temps passif.
Souvent, c’est une question de temps d’écran.
Imaginez que vous passiez 3 heures sur votre smartphone par jour, dont 1 heure utile et 2 heures inutiles (passives). Par semaine, 14 heures (!) sont passées inutilement. Sur une année, cela fait 728 heures (et donc 728 / 24 = 30 jours). Ce sont de précieuses heures perdues où vous auriez pu faire d’autres activités : du travail, du sport, des activités de loisir, de la lecture ou simplement rien (parce que le cerveau aime être au repos). C’est surtout une question de savoir combien de temps et à quel degré un appareil capte notre attention. Le moment où l’on n’a plus la volonté de se déconnecter, on est dans le temps perdu.
Un autre aspect concerne les notifications et le nombre de fois où l’on déverrouille un appareil. C’est là que l’attention pour le travail ou les études devient fragmentée et qu’on perd du temps et de l’énergie.
Et s’il était possible de faire la différence et garder le contrôle entre temps utile, libre et passif ?
Ceci est possible. Nous analysons ensemble votre consommation numérique et les moments où il est difficile de se déconnecter. L’objectif est de fixer un temps d’utilisation raisonnable et bénéfique pour vous.
Réservez un échange découverte offert
Un entretien visio de 15 à 20 minutes, offert et sans engagement, pour faire le point sur vos besoins et vos attentes. L’occasion idéale pour échanger de vive voix, poser vos questions et vérifier si mon accompagnement vous convient.
Au plaisir d’échanger prochainement avec vous !