Combien de temps par jour passez-vous sur votre smartphone, votre IA chatbot, ou votre console jeu de vidéo sans raison (inutilement) ?
Toute n’est pas négative. Bien sûr, les appareils numériques ci-dessus ont aussi des côtés positifs. C’est surtout une question de quantité.
Imaginez que vous passez 3 heures sur votre smartphone par jour, dont 1 heure utile et 2 heures inutile (passive). Par semaine 14 heures (!) sont passées inutilement. Sur une année cela fait 728 heures (et donc 728 / 24 = 30 jours). Ce sont de précieuses heures perdues où vous auriez pu faire d’autres activités: du travail, du sport, des activités de loisir, de la lecture.
Naturellement, le temps passé sur un appareil est parfois un moment de passe temps, par exemple un jeu, un contact sur un réseau social. Mais c’est surtout une question combien de temps et à quel dégré cela capte notre attention. Le moment qu’on a plus la volonté de se déconnecter, on est dans le temps perdu.
Si c’était possible de distinguer et contrôler entre temps utile, libre et passif?
Ceci est possible. Dans le coaching, nous analysons ensemble votre consommation numérique et à quel moment il est difficile de se déconnecter. L’objectif est de fixer un temps d’utilisation raisonnable et bien pour vous.
